“…dormire, sfortunatamente non è un lusso facoltativo nella vita. Il sonno è una necessità biologica non negoziabile. E’ il vostro sistema di sostegno vitale e fin’ora è il miglior sforzo di madre natura verso l’immortalità”

Matthew Ealker

Matthew Walker è una voce autorevole nell’ambito del sonno. E’ professore di neuroscienze e psicologia presso il Dipartimento di Psicologia e presso l’Helen Wills Neuroscience Institute. Ha scritto “Why we sleep“, un libro molto interessante tradotto anche in lingua italiana. Un manuale per il sonno.

Vi invito vivamente a ascoltarlo in questo bellissimo e divertente Ted, abilitando i sottotitoli in italiano per coloro che hanno difficoltà con la lingua inglese.